JOGA I ODDECH

Wiosenny Detoks

Zanim wiosna naprawdę ruszy, zatrzymaj się na chwilę.

Po zimie ciało często potrzebuje nie kolejnego zadania, ale ruchu, oddechu, odpoczynku i przestrzeni.

JOGA I ODDECH – Wiosenny Detoks to trzydniowy wyjazd, podczas którego łączymy praktykę jogi ze świadomą pracą z oddechem, medytacją, regeneracją i kontaktem z naturą.

Przez trzy dni będziemy wracać do podstaw: ciała, ruchu, oddechu, ciszy i odpoczynku.

Co czeka Cię podczas wyjazdu?

Codzienna praktyka jogi, świadoma praca z oddechem, praktyki regulujące i regenerujące, medytacja i uważność oraz głębsze sesje oddechowe.

Będzie też czas na odpoczynek, kontakt z naturą i wspólną przestrzeń bez presji, że trzeba cokolwiek osiągnąć.

Dla kogo?

To wyjazd zarówno dla osób, które już praktykują, jak i dla tych, które dopiero chcą rozpocząć bardziej świadomy kontakt z ciałem i oddechem.

Oddech i joga

Podczas wyjazdu skupimy się na dwóch narzędziach wspierających odnowę: świadomym oddechu i jodze.

Poznasz cztery techniki oddechowe, które mają wspierać uspokojenie umysłu, koncentrację, jakość snu oraz naturalne procesy regeneracji organizmu. Joga dopełni tę pracę, pomagając rozluźnić napięcia i poprawić mobilność ciała.

Trzy dni dla siebie

Poruszysz ciało.Pogłębisz oddech.Odpoczniesz.

I zrobisz trochę miejsca na to, co chce przyjść wraz z wiosną.

Informacje organizacyjne

5–7 marca 2027

Poziomkowa Górka, Limanowa

Trzydniowy wyjazd

JOGA I ODDECH jest wydarzeniem cyklicznym. Chcemy spotykać się każdej wiosny, tworząc z tego mały rytuał przejścia z zimowego zatrzymania w nowy sezon.