sesja hipnozy

Jak wygląda sesja hipnoterapii ?

Zazwyczaj składa się ona z kilku stałych etapów

1. Konsultacja wstępna: Sesja zaczyna się od rozmowy między terapeutą a pacjentem, podczas której omawiane są problemy, z którymi pacjent się boryka, oraz cele, które chciałby osiągnąć. Terapeuta wyjaśnia również proces hipnozy

2. Przygotowanie do hipnozy: Po ustaleniu celów, pacjent zostaje zaproszony do wygodnego miejsca, zazwyczaj na fotelu lub materacu. Terapeuta może poprosić o zamknięcie oczu i skoncentrowanie się na oddechu, co pozwala na wprowadzenie stanu relaksacji.

3. Indukcja hipnotyczna: Terapeuta stosuje różne techniki indukcji, aby wprowadzić pacjenta w stan hipnozy. Może to obejmować powtarzanie określonych fraz, skupienie na dźwiękach lub obrazach oraz prowadzenie pacjenta przez proces relaksacji mięśniowej.

4. Stan hipnotyczny: W tym stanie pacjent osiąga głęboki relaks, a jego umysł staje się bardziej podatny na sugestie. Terapeuta w tym momencie wprowadza pozytywne sugestie lub prowadzi pacjenta przez różne techniki, takie jak wizualizacje czy regresja do wcześniejszych doświadczeń.

5. Praca terapeutyczna: W trakcie stanu hipnotycznego terapeuta może pracować nad konkretnymi problemami, takimi jak lęki, nawyki czy traumy. Pacjent może być zachęcany do eksploracji swoich myśli i emocji, co może prowadzić do odkrycia przyczyn trudności.

6. Wyjście z hipnozy: Po zakończeniu pracy terapeutycznej, terapeuta delikatnie wyprowadza pacjenta z hipnozy, używając sugestii, które pomagają wrócić do pełnej świadomości. Pacjent zazwyczaj czuje się odprężony i odświeżony.

7. Omówienie sesji: Po wyjściu z hipnozy, terapeuta i pacjent omawiają doświadczenie oraz wszelkie zmiany odczuwane po sesji. To także czas na zadawanie pytań i omówienie dalszych kroków w terapii. Sesja hipnoterapii trwa zazwyczaj od 60 do 90 minut, a efekty mogą być widoczne już po kilku sesjach. Ważne jest, aby proces ten był przeprowadzany przez wykwalifikowanego specjalistę, który ma doświadczenie w hipnoterapii, sam odbył swoja terapię i zna odpowiednie techniki oraz metody.