MOST - medytacyjno- oddechowe spotkania terapeutyczne

MOST

To cykl 8 spotkań , raz w miesiącu , podczas których za pomocą praktyk oddechowych będziemy

budować połączenia –mosty.

To bezpieczne, rzeczowe i mocne wdrożenie świadomego oddechu w twoją codzienność.

Most symbolizuje połączenie dwóch brzegów-światów, połączenie w czasie i przestrzeni, ale też zmianę i nowoczesność. Mosty służą jako łączniki, łączące dwa oddzielne punkty, co czyni je potężnymi symbolami połączenia, przejścia i postępu.Reprezentują pokonywanie przeszkód, wypełnianie luk i ułatwianie zrozumienia lub

pojednania między przeciwstawnymi stronami.W rwącej rzece codzienności potrzebujemy budować MOST-y.

Miejsca bezpiecznego przejścia na drugi brzeg. Miejsca porozumienia i wewnętrznej zgody, z których mamy swobodny dostęp do Ja i zyskujemy nową, szerszą perspektywę! Po mostach bezpiecznie przejdziemy przez różne wody naszego życia. Wewnętrzne mosty do siebie, swojego wnętrza, emocji i marzeń.Mosty pomiędzy neuronami w naszym mózgu – nowe szlaki, nowe ścieżki, nowe drogi .

Naszym przewodnikiem będzie Oddech – jedyny proces fizjologiczny, na który mamy bezpośredni i realny wpływ.

W swojej książce Oddech James Nestor pisze :

„Badania naukowe pokazują, że nawet niewielkie zmiany w sposobie ,w jaki robimy wdech i wydech mogą przyczynić się do poprawy wydolności organizmu i osiąganych wyników sportowych oraz lepszego funkcjonowania narządów wewnętrznych, pomóc w pozbyciu się chrapania, astmy i chorób autoimmunologicznych, a nawet

wyprostować dotknięty skoliozą kręgosłup. Nic z tego nie powinno być możliwe, a jednak jest! Bazując na doświadczeniach różnych kultur oraz na najnowszych przełomowych badaniach z zakresu pulmonologii, biochemii i fizjologii człowieka, wywracamy do góry wszystko to, co wydawało się, że wiemy o najbardziej podstawowej funkcji biologicznej naszego funkcjonowania”. 

Zapraszam Cię do terapeutycznej podróży po wewnętrznych krajobrazach Twojego Oddechu, w trakcie której

dowiesz się jak

*rozwinąć pozytywną relację ze sobą w oparciu o oddech.

*pogłębić zrozumienie siebie i innych

*komunikować się za pomocą oddechu

*kierować uwagę na zaspokajanie własnych potrzeb i samo-dbanie, połączone z zachowaniami, które świadczą o samo –miłości

*korzystać z języka oddechu do nawigowania przez emocje, decyzje, relacje

Poznasz

*praktyki oddechowe i wizualizacyjne :

barometr oddechu, kompas oddechu, oddech korzeniami, oddech rdzeniem, oddech

niebem i ziemią , oddech połączony –Breathflow

*algorytmy, wspierające Cię w codzienności :

wdzięczność, dobrostan, intencja, inwokacja, modlitwa

Doświadczysz :

*uzdrawiającej Mocy oddechu

*uspokojenia umysłu i ciała

*wewnętrznego stanu zasobów i pojemności

*pogłębionego kontaktu ze sobą

*mocy pracy w rozwojowej grupie

*czułej obecności empatycznych osób

*równowagi energetycznej ,która wspiera twoje zdrowie i dobre samopoczucie

*połączenia z energią stwórczą : zasilającą, odżywiającą i oczyszczającą

*bycia w przepływie i stanie współpracy z wszechświatem.

Proponuje Ci kompletne i dopracowane przez specjalistów narzędzia do pracy wewnętrznej, oparte na neuronauce, teorii poliwagalanej, psychologii traumy i nowoczesnych kierunkach wiedzy o funkcjonowaniu mózgu .Podczas każdego spotkania otrzymasz też porcję praktycznej na temat tego jak z każdej zaproponowanej praktyki korzysta twój umysł, mózg i system nerwowy. Celem spotkań jest między innymi wpłynięcie na pracę mózgu w taki sposób ,aby twoja głowa stała się przyjaznym dla ciebie miejscem do życia i nawiązywania relacji z ludżmi 

Szczegóły :

start: 01/10/2025, pierwsza środa miesiąca, 18.30-20.30

miejsce : Strefa Oddechu, Sanok

koszt 1200zł przy zapisie do 15/09/2024 , 1400zł po 15/09/2024

grupa zamknięta -stały skład uczestników

rezerwacja : poprzez wpłatę zaliczki 150zł jako rezerwacji miejsca w grupie

mail: strefaoddechu5@gmail.com, tel. 602702899