MAPY POWROTU DO SIEBIE

Czasem, zanim pojawi się myśl, pojawia się napięcie. Ściśnięty żołądek. Zatrzymany oddech. Spięte ramiona. Potrzeba wycofania się albo, przeciwnie, ciągłego działania. Możemy długo tłumaczyć sobie, że wszystko jest w porządku. Że damy radę. Że nie ma powodu, żeby tak reagować. A ciało często wie wcześniej. Nie zawsze od razu potrafimy zrozumieć, co chce nam powiedzieć. Czasem trzeba się najpierw zatrzymać. Zauważyć oddech. Zauważyć emocję. Zauważyć, co dzieje się w środku, za